Fipilot AIWhey bao nhiêu calo?
Muỗng whey (30 g) khoảng 114 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
114 kcal
≈ 7% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm24 g
Tinh bột2,1 g
Chất béo0,9 g
Chất xơ0 g
!Ăn whey khi giảm cân: được, nhưng nên ăn ítMón khá nhiều calo — ăn nửa phần hoặc 1–2 lần / tuần.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
Bài viết nhắc whey
Whey protein là gì? Các loại, nên dùng bao nhiêu và ai cần thận trọng
Creatine là gì? Cách hoạt động, thực phẩm chứa creatine, liều dùng và độ an toàn
Ăn nhiều đạm có hại không? Bao nhiêu là quá và ai cần thận trọngCụm Món này có béo không? ›
Whey protein là gì? Các loại, nên dùng bao nhiêu và ai cần thận trọngCreatine là gì? Cách hoạt động, thực phẩm chứa creatine, liều dùng và độ an toànĂn nhiều đạm có hại không? Bao nhiêu là quá và ai cần thận trọngCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn whey thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
