Ngô luộc bao nhiêu calo?

Bắp vừa ngô luộc (100 g) khoảng 167 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

167 kcal

≈ 10% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm3,9 g

Tinh bột32,9 g

Chất béo2,2 g

Chất xơ1,2 g

100 g ngô luộc: 167 kcal · đạm 3,9 g · tinh bột 32,9 g · chất béo 2,2 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn ngô luộc khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Cơm gạo lứt168 kcal+1

Bài viết nhắc ngô luộc

Hôm nay ăn ngô luộc thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.