Sữa tươi bao nhiêu calo?

Hộp nhỏ sữa tươi (180 g) khoảng 133 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

133 kcal

≈ 8% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm7 g

Tinh bột8,6 g

Chất béo7,9 g

Chất xơ0 g

100 g sữa tươi: 74 kcal · đạm 3,9 g · tinh bột 4,8 g · chất béo 4,4 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn sữa tươi khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Trứng chiên128 kcal−5

Bài viết nhắc sữa tươi

Yến mạch giảm cân: ăn bao nhiêu, ăn thế nào cho đúng

Hôm nay ăn sữa tươi thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.