Đậu phộng bao nhiêu calo?

Nắm nhỏ đậu phộng (15 g) khoảng 86 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

86 kcal

≈ 5% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm4,1 g

Tinh bột2,3 g

Chất béo6,7 g

Chất xơ0,4 g

100 g đậu phộng: 573 kcal · đạm 27,5 g · tinh bột 15,5 g · chất béo 44,5 g · thanh màu = % năng lượng

!Ăn đậu phộng khi giảm cân: được, nhưng nên ăn ítMón khá nhiều calo — ăn nửa phần hoặc 1–2 lần / tuần.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Hạnh nhân87 kcal+1

Bài viết nhắc đậu phộng

Yến mạch giảm cân: ăn bao nhiêu, ăn thế nào cho đúng

Hôm nay ăn đậu phộng thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.