Fipilot AIHạt điều bao nhiêu calo?
Nắm nhỏ hạt điều (15 g) khoảng 91 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
91 kcal
≈ 6% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm2,8 g
Tinh bột4,3 g
Chất béo6,9 g
Chất xơ0,1 g
!Ăn hạt điều khi giảm cân: được, nhưng nên ăn ítMón khá nhiều calo — ăn nửa phần hoặc 1–2 lần / tuần.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
So với món tương tự (khẩu phần vừa)
Hạnh nhân87 kcal−4
Đậu phộng86 kcal−5
Hạnh nhân87 kcal−4Đậu phộng86 kcal−5Bài viết nhắc hạt điều
Ăn hạt có béo không? Calo, khẩu phần và cách ăn để không tăng cân
Thực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngày
Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Ăn gì, lợi ích có bằng chứng và cách áp dụng với bữa ăn ViệtCụm Món này có béo không? ›
Ăn hạt có béo không? Calo, khẩu phần và cách ăn để không tăng cânThực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngàyChế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Ăn gì, lợi ích có bằng chứng và cách áp dụng với bữa ăn ViệtCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn hạt điều thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
