Ổi bao nhiêu calo?

Quả ổi (150 g) khoảng 57 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

57 kcal

≈ 4% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm0,9 g

Tinh bột10,2 g

Chất béo1,5 g

Chất xơ9 g

100 g ổi: 38 kcal · đạm 0,6 g · tinh bột 6,8 g · chất béo 1 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn ổi khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Cam57 kcal±0

Hôm nay ăn ổi thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.

Miễn phí 30 ngày · không cần thẻTối nay ăn gì để vẫn giảm cân?
Để app lo.Nhập cân nặng 30 giây — app lên sẵn thực đơn món Việt đúng calo cho cả tuần.

Phở bòBữa sáng · 340 kcal✓