Cơm trắng bao nhiêu calo?

Chén vừa cơm trắng (150 g) khoảng 195 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

195 kcal

≈ 12% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm4,1 g

Tinh bột42,3 g

Chất béo0,5 g

Chất xơ0,6 g

100 g cơm trắng: 130 kcal · đạm 2,7 g · tinh bột 28,2 g · chất béo 0,3 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn cơm trắng khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Cháo trứng193 kcal−2

Bài viết nhắc cơm trắng

Chất béo bão hòa nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Hôm nay ăn cơm trắng thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.