Mãng cầu bao nhiêu calo?

Quả vừa mãng cầu (240 g) khoảng 158 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

158 kcal

≈ 10% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm3,8 g

Tinh bột34,1 g

Chất béo0,7 g

Chất xơ1,9 g

100 g mãng cầu: 66 kcal · đạm 1,6 g · tinh bột 14,2 g · chất béo 0,3 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn mãng cầu khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Xoài155 kcal−3

Hôm nay ăn mãng cầu thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.