Fipilot AIRau muống luộc bao nhiêu calo?
Đĩa vừa rau muống luộc (200 g) khoảng 50 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
50 kcal
≈ 3% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm6,4 g
Tinh bột4,2 g
Chất béo0,8 g
Chất xơ2 g
✓Ăn rau muống luộc khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
Bài viết nhắc rau muống luộc
Vitamin và khoáng chất khi ăn kiêng: nhóm dễ thiếu, mức cần mỗi ngày và cách bù bằng món Việt
Thực đơn giảm cân ăn chung mâm cơm gia đình: chia phần, chọn món, không cần nấu riêng
Thực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từCụm Món này có béo không? ›
Vitamin và khoáng chất khi ăn kiêng: nhóm dễ thiếu, mức cần mỗi ngày và cách bù bằng món ViệtThực đơn giảm cân ăn chung mâm cơm gia đình: chia phần, chọn món, không cần nấu riêngThực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn rau muống luộc thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
