Fipilot AIỨc gà luộc bao nhiêu calo?
Miếng ức gà luộc (150 g) khoảng 228 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
228 kcal
≈ 14% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm48,2 g
Tinh bột0 g
Chất béo2,4 g
Chất xơ0 g
✓Ăn ức gà luộc khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
Bài viết nhắc ức gà luộc
Thực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từ
Hiệu ứng nhiệt của thức ăn (TEF) là gì? Chiếm bao nhiêu calo và có giúp giảm cân không
Salad giảm cân kiểu Việt: công thức, nước trộn và thực đơn 7 ngàyCụm Món này có béo không? ›
Thực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từHiệu ứng nhiệt của thức ăn (TEF) là gì? Chiếm bao nhiêu calo và có giúp giảm cân khôngSalad giảm cân kiểu Việt: công thức, nước trộn và thực đơn 7 ngàyCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn ức gà luộc thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
