Fipilot AIYến mạch bao nhiêu calo?
Phần ăn sáng yến mạch (40 g) khoảng 152 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
152 kcal
≈ 10% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm5,3 g
Tinh bột27,1 g
Chất béo2,6 g
Chất xơ4 g
!Ăn yến mạch khi giảm cân: được, nhưng nên ăn ítMón khá nhiều calo — ăn nửa phần hoặc 1–2 lần / tuần.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Ngày ăn món này thì bữa khác ăn nhẹ hơn.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
So với món tương tự (khẩu phần vừa)
Bánh chuối chiên162 kcal+10
Khoai tây luộc140 kcal−12
Ngô luộc167 kcal+15
Bánh chuối chiên162 kcal+10Khoai tây luộc140 kcal−12Ngô luộc167 kcal+15Bài viết nhắc yến mạch
Yến mạch giảm cân: ăn bao nhiêu, ăn thế nào cho đúng
Vitamin và khoáng chất khi ăn kiêng: nhóm dễ thiếu, mức cần mỗi ngày và cách bù bằng món Việt
Thực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngàyCụm Món này có béo không? ›
Yến mạch giảm cân: ăn bao nhiêu, ăn thế nào cho đúngVitamin và khoáng chất khi ăn kiêng: nhóm dễ thiếu, mức cần mỗi ngày và cách bù bằng món ViệtThực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngàyCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn yến mạch thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
