Đậu phụ bao nhiêu calo?

Miếng đậu phụ (100 g) khoảng 95 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

95 kcal

≈ 6% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm10,9 g

Tinh bột0,7 g

Chất béo5,4 g

Chất xơ0,4 g

100 g đậu phụ: 95 kcal · đạm 10,9 g · tinh bột 0,7 g · chất béo 5,4 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn đậu phụ khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Rau xào thập cẩm98 kcal+3

Bài viết nhắc đậu phụ

Đậu phụ giảm cân: ăn bao nhiêu, chế biến thế nào cho đúng

Hôm nay ăn đậu phụ thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.