Fipilot AITrứng ốp la bao nhiêu calo?
1 quả trứng ốp la (55 g) khoảng 96 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.
96 kcal
≈ 6% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày
Đạm6,1 g
Tinh bột0,4 g
Chất béo7,7 g
Chất xơ0 g
✓Ăn trứng ốp la khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.
Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần
Bài viết nhắc trứng ốp la
Thực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngày
Thực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từ
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Mấy quả là vừa và ai nên hạn chếCụm Món này có béo không? ›
Thực đơn tăng cân cho người gầy: 7 ngày ăn món Việt, dư bao nhiêu calo mỗi ngàyThực đơn giảm cân cho người trên 40 tuổi: ăn đủ đạm, giữ cơ, giảm từ từĂn trứng mỗi ngày có tốt không? Mấy quả là vừa và ai nên hạn chếCụm Món này có béo không? ›Hôm nay ăn trứng ốp la thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.
Lên thực đơn miễn phí
Lên thực đơn miễn phí
