Nhãn bao nhiêu calo?

10 quả nhãn (100 g) khoảng 48 kcal. Xem calo theo từng khẩu phần, lượng đạm, tinh bột, chất béo và so với món tương tự.

48 kcal

≈ 3% mức tham khảo 1.600 kcal/ngày

Đạm0,9 g

Tinh bột10,9 g

Chất béo0,1 g

Chất xơ1 g

100 g nhãn: 48 kcal · đạm 0,9 g · tinh bột 10,9 g · chất béo 0,1 g · thanh màu = % năng lượng

✓Ăn nhãn khi giảm cân: đượcChọn khẩu phần vừa, thêm rau.
Cân lại các bữa khác cho đúng calo.

Số liệu theo kho món Fipilot AI (Viện Dinh dưỡng, đối chiếu USDA) · Cách tính và khẩu phần

So với món tương tự (khẩu phần vừa)

Vải45 kcal−3

Bài viết nhắc nhãn

Hôm nay ăn nhãn thì các bữa khác ăn gì?Fipilot AI tự cân lại cả ngày cho đúng calo.